pomocy pytanie

[...] widząc serie wymuszone - robi mi sie nie dobrze , jesli chciałbym robić wymuszone powt. to np biorą na przysiady 250kg zakładałbym 280kg - wiec chyba zaangazowałby do pomocy 5 kolegów - w przypadku błedu - ląduje w szpitalu ( a miałem juz kilka pow. kontuzji na skutek zbyt udużych cieżarów ) Pytanie : czy widzeliści kiedykolwiek robotnika [...]

[...] 3 godz przed jem ryż z kurą. PRzed 10g bcaa. Zaraz po pobijam drugie 10g BCAA i zjadam 50g ryżu. Jakieś pół godz później białko, ewentualnie 125g twarogu i lulu. Czy tyle wystarczy na noc by "rosnąć"? Dodam, że w ciągu dnia trzymam dietę i ładnie już dzięki pomocy w dziale Odżywianie ułożyłem. Mam tylko problem z tym wieczornym okołotreningowym.

Przed ciaza: wzrost: 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie [...]

[...] rzecz ujmując nie powinienem wykonywać siłowych treningów mięśni ud. Mogę, a nawet powinienem jeździć na rowerku, pływać itd. I tu pojawia się moje pytanie do Was. Czy przy pomocy roweru, ćwiczeń izometrycznych mógłbym utrzymać tą niewielką ilość masy mięśniowej na udach, którą mam obecnie, w dalszym ciągu oczywiście ćwicząc inne partie [...]

"Nie przychodzę, aby odesłać Xaviego na emeryturę" cz. II Czy transfer Ceska Fabregasa oznacza, że Barca ma teraz najlepszą linie pomocy w historii klubu? "Czas pokaże… Wszystko zależy od wyników i jakości gry jaką zaprezentujemy na boisku. Thiago i ja zostaliśmy zakontraktowani w nadziei, że wniesiemy do zespołu nowe [...]

[...] że ważę 67,5kg a podciągam się jakbym ważył 57,5. Czy to jest również traktowane w kategoriach ćwiczenia nie na wolnym ciężarze? Czy poleciłbyś mi podciąganie się mniej razy, ale całą wagą ciała bez pomocy czy to jest akceptowalne, bo powiem, że dużo mi dało siły pleców to ćwiczenie. Zmieniony przez - Frisbee w dniu 2013-03-15 14:41:13

A więc sypią mi się stare korki, gram w klubie u nas boisko jest w świetnym stanie, równe, trawa, nie ma dziur braków trawy, miękkie podłoże. I byłem dzisiaj w sklepie NIKE i mam pytanie na którę korki się zdecydować patrząć głównie na cechy wytrzymałość, odporne na stanięcia rywala na obuwię, trwałość materiału. A upatrzyłem sobie takie dokładnie [...]

[...] skoro ciezko o pomoc, szczegolnie na forum. Co Wy z tym profilem :// Jakis gnoj se wypelni profil wpisujac z dupy wziete dane, wklei Wam jakis cykl z innego posta i zaraz kazdy sie pali do pomocy. Ja zadalem proste pytanie o oxe a kazdy sie czepia kur.wa o to i tamto i wszystko inne. Zmieniony przez - Baderas w dniu 2006-11-07 09:30:36

[...] szarpie tylko 85 :/ martwy ciag : nie sprawdzam przysiad : bolesne kolano wykonuje inne cwiczenia PYTANIE: cwicze od dwoch lat waze 75 kg 38 w lapie chce wziasc mete albo testosteron ale potrzebuje pomocy w dobraniu i dawce bo koledzy z siłowni mowia zebym kupił 20 omki i bedzie super :) ale ja wiem ze to zły pomysł dlatego chce waszej pomocy

[...] Jeżeli chcesz dokładnej,indywidualnej porady-załóż osobny temat z wypełnioną ankietą-i może bardziej dogłębnym opisem problemu. I daj spokój z tymi 'sogami'-nie myśl że wszyscy prowadzą zachłanną pogoń za nimi.Więc takie obiecywanie ich przyznania na pewno nie zwabi więcej ochotników do pomocy Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-11 20:24:46

[...] coś białkowego 3) Nie jeść po zajęciach tylko w domu posiłek białkowy? Jestem w stanie być w domu po pracy do godziny czasu/ Kolejne moje tłumaczenia z jednoczesną prośbą pomocy :) - między uczelnią a pracą mam ok. 1,5 godziny (w tym dojazd do domu z uczelni i do pracy z domu) - ciężko jest zjeść solidny obiad, wiedząc że za chwilę się będzie [...]

[...] sprawdzić co odpowieszJ Buddyzm współczesny to bardziej praktyka uwalniania od cierpienia, więc przynajmniej w tym odłamie buddyzmu gdzie przyjmuje się osiąganie tego przy pomocy nauczyciela, przewodnika - pewne drogowskazy i zasady porządkujące jednak sąJ Dobro i zło istnieje w buddyźnie kopt…..choćby z uwagi na wpływy gnostyczne. [...]

[...] i Ty i ja byli byśmy kontent. Ja bo bym zrobił sylwetkę Bale'a z American Psycho, a Ty bo miałbyś więcej klientów. Obracam się w towarzystwie, gdzie ludzie korzystają z pomocy TP. Jak słyszę jakie rady dają im Ci domorośli TP z Pure, czy Fitness Point zapodają to też się za głowę łapię i mówię serio? Koleś warzy 90 kg, 15% bf, a TP mu na to [...]

Tak, ostatnio to właśnie stwierdziłam. Iza też miała taką sugestię. Dlatego skorzystałam z pomocy i chodzę do psychologa :) Pewnie moje pytanie zginie na poprzedniej stronie, więc chciałam zapytać czy tzw. Life-Changing Loaf of Bread nada się do jedzenia? Ogólnie poszukuję czegoś co będzie podstawą do kanapek. Widziałam na sfd przepisy na chlebki [...]

[...] czekałem 2 lata! Kolega schował się obok jamy nosowej (?), blisko policzka. Miejsce niedostępne dla zwykłych wyciskających paluchów. Rolę komornika prowadziłem przy pomocy pani dermatolog Warzywo. Osoba na tyle zaprawiona w boju, że na widok mojej twarzy rzuciła jarzynowo-warzywnym tekstem i stwierdziła „lekki [...]

[...] i wiem że sobie poradzę chociaż miałbym tonąć w zakwasach i w bólu tylko pytanie czy to nie pójdzie na marne, że np. mięsień nie zdąży się zregenerować? Starałem się tak ułożyć plan żeby każda partia miała czas na odpoczynek, większe partie 4-5 dni a mniejsze 2-3. Odpowiedzcie na moje pytania bo pomocy nie uzyskam nigdzie indziej tylko tutaj

może to głupie pytanie ale szukam pomocy i nigdzie nie mogę znaleść, mam nadmierne rozwinięte mieśnie klatki piersiowej w stosunku do reszty ciała szczególnie zewnętrzną cześć, czy da się to jakoś spalić ??

[...] sprzedającego tylko na swoje subkonto w allegro,na ,które wpłaca się prowizję.Czy tak? No więc,jeśli tak,jeśli dobrze Cię zrozumiałem,to sytuacja jest prosta.Piszę o tym w pomocy: Czy mogę odzyskać nadpłaconą kwotę z mojego konta? Tak. Jeśli saldo Twojego rachunku jest dodatnie, nadpłaconą kwotę przelejemy na Twój rachunek bankowy lub zwrócimy [...]

Witam powoli probuje ukladac nowy plan treningowy ale nigdzie nie moge znalezc pomocy wiec moze tu ;) Ile powinno byc serii na: plecy,barki,klatke,biceps,triceps,uda,łydki bo wiadomo ze jedna partia wieksza druga mniejsza, uprzedzam ze poszperalem troche zanim zadalem pytanie ale w necie jak to w necie ile tematow tyle roznych odpowiedzi i nigdy [...]

[...] nastał niepokój. Zaczynało brakować pieniędzy a problemy piętrzyły się jak spienione fale. Książę zaczynał się podłamywać obecną sytuacją. Co sobotę wyruszał w poszukiwaniu pomocy dla udręczonego umysłu. Gdzie się nie zatrzymał gospodarze częstowali go rozmaitymi trunkami. Z czasem pomyślał, że owe napoje, które wypijał przynosiły mu ulgę i już [...]